OnSezon.ro

Login

Andra Dudulea

E-mail: Această adresă de email este protejată de spambots. Trebuie să aveți JavaScript activat ca să o puteți vedea.

    Intr-un oras cu trafic prost, drumuri blocate sau mai mereu in constructie si gropi care comunica direct cu China, nu e de mirare ca soferii devin nerabdatori si indisciplinati in trafic. Fiecare vrea sa ajunga mai repede acasa sau, macar, sa nu fie nevoit sa isi faca geometria rotilor dupa fiecare zi de mers la munca.


   Cum sa eviti nervii in trafic?


   Solutia cea mai la indemana, mai ales ca se apropie vara cu pasi repezi, este sa renuntati la masina personala in favoarea transportului pe doua roti: biciclete, mopede, scutere si, pentru cei mai curajosi, motociclete. Aceste mijloace de transport alternative sunt mai rapide (pentru ca sunt mici, se pot strecura cu usurinta printre masinile blocate in trafic), au un consum economic (in cazul bicicletei, nu consumi decat calorii) si, nu in ultimul rand, sunt mai ieftin de achizitionat.


Baietii de la “Free Rides” lanseaza o provocare pentru cei care sunt pregatiti sa o accepte: pe data de 24 mai, in Bucuresti, sunt asteptati toti posesorii de mijloace de transport cu doua roti, la cel mai mare eveniment de gen din tara: “Iubim2roti”.


   De ce sa fii acolo?


   - Pentru ca “iubim2roti” este, in primul rand, o campanie de constientizare a tuturor participantilor in trafic. Fiecare trebuie sa fie atent la manevrele pe care le excuta pe drumurile publice, astfel incat sa nu se puna in pericol pe sine, dar nici sa nu pericliteze siguranta altora.
   - Pentru ca dupa parada de motociclete si biciclete (care incepe la Parcul Tineretului si se termina in complexul Romexpo), organizatorii v-au pregatit show-uri si demonstratii uimitoare de indemanare, test drive-uri cu noile modele de motociclete si biciclete BMW si expozitii custom bike.
   - Pentru ca vor canta Runaway, Zdob si Zdup si Parazitii

   -INTRAREA ESTE LIBERA!!!


Si daca nu am bicicleta/motocicleta?


    Nicio problema, baietii de la “Free Riders”, inspirati de partenerii de la BMW s-au gandit si la asta. Poti sa vii pe jos sau cu masina personala, sa te bucuri de ziua frumoasa impreuna cu prietenii tai si sa iti cumperi tricoul oficial al evenimentului “iubim2roti”.


    Tricoul este, de fapt, biletul care te inscrie in tombola oficiala. Si, daca ai venit pe jos, fix in tombola oficiala trebuie sa te inscrii, fiindca poti sa castigi libertate de miscare. Si nu oricum, ci libertate marca BMW: o motocicleta BMW F800R sau o bicicleta BMW Cruise M-Bike.

 

 

Prima zi de scoala este un moment deosebit de important, nu numai pentru micutul care devine scolar, ci si pentru parintii lui.

Inceputul scolii este primul pas catre maturizarea copilului si primul “zbor in afara cuibului”. Copilul trece de la programul relaxat de gradinita la o rutina bine stabilita, cu teme, proiecte si o disciplina mult mai stricta. Pentru a preveni stresul asupra celui mic e bine sa incepi sa-l pregatesti din timp cu ideea de scoala.

In vara premergatoare inceputului scolii, asigura-te ca cel mic stie toate lucrurile esentiale. Invata-l sa isi scrie numele, sa-si lege singur sireturile, sa se imbace si sa se dezbrace si sa mearga singur la toaleta. Psihologii sunt de acord ca tranzitia catre viata de scolar este mai usoara pentru copiii care nu trebuie sa apeleze la un adult pentru nevoile de baza. De asemenea, nu ignora aspectele practice privind siguranta: copilul trebuie sa stie cum se numeste, cati ani are, adresa la care locuieste si cel putin un numar de telefon apelabil in caz de urgenta.

Un alt aspect foarte important al inceputului de an scolar este aspectul fizic. Copiii isi doresc foarte tare sa se integreze, iar rolul parintelui este de a facilitata acest proces. De aceea inainte de a incepe scoala propriu-zisa, parintii trebuie sa se intereseze daca scoala la care urmeaza sa mearga copilul are un reulament intern privind imbracamintea, daca exista uniforme sau un consens pentru culorile hainelor. De asemenea, pentru a se integra printre ceilalti copii, micutul tau trebuie sa isi inceapa ziua mereu spalat si ingrijit, cu parul pieptanat si unghiile scurte si curate.

Atunci cand iti pregatesti copilul pentru inceputul scolii, nu trebuie sa omiti programul. Pentru un copil obisnuit cu vacanta si cu orele neregulate de somn inceperea scolii poate fi un adevarat calvar. De aceea este recomandabil sa stabilesti un program fix cu o saptamana sau doua inainte de inceperea propriu-zisa a cursurilor. Invata-ti copilul sa se trezeasca la aceeasi ora in fiecare dimineata si sa se spele singur pe fata si pe dinti. Cand va trebui sa se trezeasca dimineata pentru a merge la scoala I se va parea mai simplu pentru ca deja are “antrenament”.

De asemenea e indicat sa organizezi in camera copilului un spatiu separat pentru “lucruri de scoala”. Acest spatiu poate fi biroul unde isi va face temele sau un coltisor cu o masa si un scun unde cel mic sa isi poata depozita cartile, caietele, ghiozdanul si materialele de care are nevoie pentru scoala. Mai mult, iti poti rezerva cate o ora zilnic pentru a rasfoi alaturi de copil cartile si caietele pentru scoala, va puteti uita pe imagini impreuna si poti concepe activitati educative pe care sa le faceti impreuna. Asta il va pregati pentru cand va fi nevoie sa aloce timp temelor in detrimetul jocurilor.

Mai jos gasesti cateva saturi suplimentare pentru a face ca prima zi de scoala sa fie placuta si amuzanta atat pentru copil cat si pentru parinti.

  • Incearca sa vizitezi scoala impreuna cu micutul tau inainte de inceperea cursurilor. Va fi placut impresionat de cladire si de mobilierul pentru “copii mari” si va fi mai putin inspaimantat in ziua cea mare stiind unde urmeaza sa mearga.
  • Mergeti impreuna sa cumparati rechizite si alte lucruri pentru scoala. Copiilor le place sa primeasca lucruri noi!
  • Intereseaza-te din timp daca vreunul din prietenii copilului tau merge la aceeasi scoala. Daca da, vorbeste cu parintii si stabiliti sa mergeti impreuna la scoala cateva dimineti la rand. O fata cunoscuta ii va risipi copilului chiar si ultimele temeri legate de scoala.
  • Fii sincer cu copilul tau: spune-i ce asteptari ai de la el si incurajeaza-l sa-si faca prieteni.

 

      "Iubim 2 Roți" este un eveniment organizat de Free Riders împreună cu Primăria Capitalei, cu sprijinul Brigăzii de Poliție Rutieră București. Evenimentul este gândit ca o campanie de conștientizare a prezenței vehiculelor pe două roți în trafic -- fie ele biciclete, mopede sau motociclete. Ne propunem să educăm participanții la trafic în spiritul respectului reciproc, al siguranței și, nu în ultimul rând, al responsabilității sociale. Vehiculele pe două roți EXISTĂ și sunt din ce în ce mai multe în traficul din România. Cu toate acestea, din păcate, utilizatorii lor nu au fost încă acceptați în totalitate de către ceilalți participanți la trafic.


   Vara este sezonul distractiei, al plajelor pline si al noptilor albe. Insa efectele caldurii asupra pielii sunt dintre cele mai nocive. In timpul verii pielea corpului si mai ales tenul au nevoie de o ingrijire speciala.


   Punctele negre sunt probleme specifice adolescentilor si persoanelor cu tenul gras insa influenta factorilor termici poate transforma punctele negre intr-o problema recurenta chiar si pentru persoanele care nu se confrunta cu asta in mod obisnuit.


   Ce sunt punctele negre?


   Pielea are un system de hidratare si aparare care secreta sebum. Sebumul este uleiul natural care acopera tenul si pielea corpului. Atunci cand pielea ta este supusa unor factori de stress (cum ar fi temperaturile ridicate), sebumul va fi secretat intr-o cantitate mai mare. Excesul de sebum combinat cu praf, cellule moarte si machiaj acopera porii si impiedica pielea sa respire. Porii acestia se inflameaza si formeaza comedoane. In cele din urma, punctele se inflameaza si devin cosuri.


   In momentul in care un por ramane deschis si se incarca cu sebum se formeaza un punct negru. Celulele moarte de la suprafata pielii iau contact cu aerul si melanina se oxideaza si se innegreste. Daca, in schimb, porul se astupa si nu ia contact cu aerul, atunci se va inflama si va capata culoarea alba.

 

   Cum scapi de punctele negre?

 

   Poate ca te-ai obisnuit sa “storci” punctele negre de fata, insa aminteste-ti ca acest procedeu de extragere fortata iti poate rani pielea sau, mai rau, iti poate provoca cicatrici.
Farmaciile abunda de solutii “miraculoase” contra punctelor negre iar dermatologii au o paleta vasta de produse pe care le pot recomanda. Insa majoritatea acestor produse sunt costisitoare, isi fac efectul cu intarziere sau pot provoca reactii adverse. Citeste in continuare cateva metode simple si ieftine prin care poti combate punctele negre acasa la tine, in mod natural.

 

• Zdrobeste frunze de fan grecesc (Schinduf) si adauga apa pana cand amestecul capata consitenta unei paste. Aplica acest remediu natural pentru puncte negre pe fata si lasa-l sa actioneze o jumatate de ora. Aplica cel putin o data pe saptamana pentru rezultate durabile.
• Frunzele de alunul-vrajitoarei sunt foarte astringente si deosebit de eficiente pentru eliminarea excesului de sebum. Poti prepara acasa o lotiune tonica prin macerarea frunzelor in apa. Aplica solutia zilnic pe zonele care au nevoie de tratament.
• Amesteca miere si migdale bine pisate si maseaza usor zonele afectate. Aceasta masca facuta in casa iti va curata pielea si va elimina impuritatile in profunzime.
• Daca punctele negre iti apar la pliurile nasului, un remediu potrivit este pasta de lipici. Fa o baie de aburi pentru a deschide porii apoi aplica pasta de lipici pen as. Asteapta 20 de minute, pana cand porii se inchid si lipiciul se usuca si trage banda de pe nas dintr-o singura miscare.
• Pentru a elimina punctele negre amesteca zeama de lamaie cu 5 picaturi de ulei de masline sau migdale. Poti folosi acest amestec in fiecare zi nu numai pentru a combate punctele negre, ci si pentru a preveni aparitia lor.
• Sarea este foarte buna pentru a usca excesul de sebum de la suprafata pielii. Pentru a elimina punctele negre acasa spala-te pe fata cel putin o data pe zi cu apa sarata. Este cea mai simpla solutie pentru un ten curat.
• Exfolierea si scrub-ul facial sunt perfecte pentru a elimina celulele moarte si pentru a curate pielea in profunzime. Incearca, totusi, sa lasi un interval de cel putin trei zile intre exfolieri.
• O crema preparata in casa din suc de lamaie, miere si praf de copt este perfecta pentru eliminarea punctelor negre.
• Aplica suc de aloe vera (seva din frunza) pe obraji, Barbie, frunte si nas. In afara de ajutorul contra punctelor negre, aloe vera are proprietati antiseptic si cicatrizante si va ajuta la regenerarea pielii.
• Poti sa previi aparitia punctelor negre cu ajutorul oului. Bate bine un albus si adauga o lingura de miere. Aplica mixtura pe zonele cu problema si las-o sa actioneze 20 sau 30 de minute. Spla-ti fata cu apa calduta.

 

   Aceste solutii simple pentru indepartarea punctelor negre sunt deosebit de eficiente. Totusi, pentru a avea o piele curate, de invidiat, schimbarea trebuie sa inceapa din interiorul corpului tau. Incearca sa-ti suplimentezi dieta cu produse bogate in beta-caroten si vitamina A (oua, lapte, ton, ficat, boia de ardei, ardei rosu, cartofi dulci, morcovi, legume cu frunze inchise la culoare, dovleac, salata verde, caise uscate, pepene galben, morcov). Vitamina A este esentiala pentru vedere dar si pentru o piele sanatoasa, intrucat ea regleaza productia de sebum a corpului.

   Ia-ti cainele cu tine in vacanta! Ce iti trebuie pentru a iesi din tara cu patrupedul tau?


   Odata deschis sezonul de vacanta, multi dintre noi ne gasim in fata unei decizii delicate: ne putem lua prietenul necuvantator in vacanta sau il lasam in grija cuiva acasa?


   Pentru multe animale de casa stresul despartirii de stapan este coplesitor. Nu o data am auzit despre animale care devin apatice, deprimate si refuza hrana in lipsa stapanilor. Daca aceasta situatie poate fi acceptabila pentru un weekend, o vacanta prelungita fara animalul de casa poate avea repercursiuni serioase asupra moralului animalului si asupra relatiei voastre viitoare. De fapt, procedurile pentru ca prietenul tau necuvantator sa te insoteasca dincolo de limitele tarii sunt simple, dar costisitoare.

Autohut.ro


   Pasaportul european.


   Incepand cu 2007 animalele de companie beneficiaza de un nou tip de pasaport, de culoare albastra, purtand stelele galbene din emblema Uniunii Europene. Acesta are dimensiuni standard, trebuie semnat si stampilat de catre un medic veterinar si de un reprezentant al Autoritatii Nationale Sanitar-Veterinare si reprezinta garantia internationala ca animalul tau de casa este santos si nu poarta nici o boala transmisibila omului.


    In pasaport trebuie trecute, de catre medicul veterinar, toate vaccinurile anuale, cel mai important fiind, binenteles, cel antirabic, care se fie valabil pana la revenirea in tara. In plus, trebuie trecute ultimele deparazitari, interna si externa. Nu e recomandat ca Pasaportul sa inlocuiasca carnetul de sanatate, intrucat are putine file si in cateva luni ar trebui schimbat, daca ar fi sa treceti toate deparazitarile. Astfel, este recomandat sa pastrati si carnetul de sanatate vechi, si doar la plecarea din tar sa aplicati vaccinurile necesare pe Pasaport. Tot in pasaport exista o rubrica care va fi completata de medicul veterinar in care, cu stampila si semnatura, precizeaza ca animalul de companie este sanatos clinic si poate fi transportat.


   Cipul de identificare, obligatoriu.


   Teoretic toate animalele de companie trebuie sa poarte un cip de identificare. Cipul se insereaza sub piele cu ajutorul unei seringi.


   Odata cu implantarea cipului se intocmeste un carnet de sanatate valabil international;mai exista posibilitatea,daca aveti carnete vechi de sanatate dar care au mentiunea “carnet international de sanatate” sa fie valabile si acelea,impreuna cu avizul medicului veterinar.


   Codul lui are un numar unic,format din zece cifre,care este trecut in carnetul de sanatate al animalului si apoi inregistrat intr-o banca centrala de date. In Romania nu exista o asemenea banca unica de date pentru animalele de companie.De obicei, bazele de date sunt detinute de centrele veterinare.Codul microcipului poate fi citit,de la diferite distante,cu ajutorul unui aparat electronic care poate fi achizitionat si de persoane fizice.


   Inregistrarea la directia sanitar-veterinara


   Cand pasaportul este gata si cipul de identificare a fost injectat. Trebuie sa mergeti sa autentificati pasaportul la Directia Sanitar Veterinara din localitatea in care va aflati. Acolo, un inspector DSV va va aplica un cod numeric pe pasaport, pentru care se inregistreaza pasaportul la autoritatile publice. Din acest moment, sunteti pregatiti sa plecati la drum. Afla cum sa contactezi directia de care apartii de pe site-ul Autoritatii Nationale Sanitar-Veterinare si pentru Siguranta Alimentelor, http://www.ansv.ro/ .


   Transportul animalelor de casa


   a) La bordul avionului (PETC)
TAROM accepta la transport in cabina de pasageri numai ciini si pisici.Pentru a fi acceptate în cabina de pasageri,animalele de companie trebuie sa indeplineascã urmatoarele conditii:
-sa fie anuntate inca din momentul in care pasagerul isi rezerva biletul de calatorie.Animalul de companie din categoria PETC trebuie intii confirmat pentru calatorie de catre compania TAROM si abia apoi va fi acceptat la bordul avionului;
- sa fie curate
- sa fie sanatoase: pasagerul trebuie sa fie in posesia unui pasaport international de calatorie pentru animalul sau de companie;
- animalul de companie sã aiba cip de identificare,daca este vorba de o calatorie in spatiul Schengen si sa fie vaccinat in conformitate cu cerintele de acces pe teritoriul tarii de destinatie;
- sa nu fie gestante;
- sa nu provoace disconfortul celorlalti pasageri;
- sa fie transportate în cuºca standard IATA (se poate procura de la ghiºeul Emiteri Bilete din aeroportul Otopeni sau de la magazinele specializate în vinzarea produselor pentru animale de companie);
Cusca standard IATA pentru transportul în cabina de pasageri a animalului de companie are dimensiunile 69cm x 51cm x 49cm si este recomandatã pentru 5,5 kg.
Se pot accepta si animale de companie cu greutatea de pinã la 8 kg cu tot cu cusca,daca se incadreaza în dimensiunile de mai sus.
Exista o serie de restrictii de acceptare a animalelor de companie:
in functie de tipul de avion: ATR 42- sint acceptate maxim 2 custi; B 737- sint acceptate maxim 3 custi; A 318- sint acceptate maxim 3 custi
Un pasager poate transporta numai o singura cusca.


   b) In cala avionului (AVIH)
Pentru a fi acceptate in cala avionului,animalele de companie trebuie sa indeplineasca urmatoarele conditii:
- sa fie anuntate inca din momentul in care pasagerul isi rezerva biletul de cãlãtorie. Animalul de companie din categoria AVIH trebuie intii confirmat pentru calatorie de compania TAROM si abia apoi va fi acceptat la bordul avionului;
- sa fie curate
- sa fie sanatoase: pasagerul trebuie sa fie în posesia unui pasaport international de calatorie pentru animalul sau de companie;
- animalul de companie sa aibã cip de identificare,daca este vorba de o calatorie in spatiul Schengen si sa fie vaccinat,in conformitate cu cerintele de acces pe teritoriul tarii de destinatie;
- sa nu fie gestante;
- sa nu provoace disconfortul celorlalti pasageri;
- sa fie transportate în cusca standard IATA (se poate procura de la ghiseul Emiteri Bilete din Aeroportul Otopeni sau de la magazinele specializate în vinzarea produselor pentru animale de companie);
   Daca pasagerul se prezinta la ghiseul de inregistrare fara o rezervare prealabila sau nu respecta conditiile impuse de transportator (greutatea animalului,cusca standard,starea de sanatate si curatenie,etc),transportatorul poate refuza transportul in cala a animalului de companie.
  Pasagerul trebuie sa plateasca un excedent de bagaj în functie de greutatea animalului cintarit impreuna cu cusca.
Important!
- pe aeronavele Airbus A318 nu se accepta transportul animalelor de companie in cala;
- pe zborurile cu destinatia Marea Britanie nu se accepta la transport animale de companie, nici in cabina de pasageri,nici în cala;
- animalele vii pot fi transportate numai în regim cargo.

 

   Vara este sezonul vacantelor, al piscinelor, bazinelor, marii si soarelui, sezonul in care asfaltul ti se topeste sub talpi pe strazile marilor orase. Soarele are numeroase beneficii asupra sanatatii tale si asupra starii de spirit.


    Insa sezonul cald aduce o data cu temperaturile mari si cateva afectiuni specifice. Tenul, parul si pielea sunt principalele zone afectate. Foloseste sfaturile de mai jos pentru a te bucura de o vara plina de frumusete si sanatate.


   Transpiratia excesiva


   Prin transpiratie corpul isi regleaza temperature si elimina excesul de caldura si reziduurile toxice din organism. Daca petreci mult timp in caldura e normal ca organismal tau sa produca sudoare, insa transpiratia excesiva poate fi un semn de hiperhidroza, caz in care e recomandat sa vezi un medic.


   Daca nu suporti sa transpire abundant, poti folosi antiperspirantele pe baza de aluminiu. O solutie extrema, insa la mare cautare in occident, sunt injectiile cu toxina botulinica. Botoxul paralizeaza glandele sudoripare si te scapa de transpiratie pentru 4-6 luni.


   Irascibilitate


   Chiar si pentru iubitorii sezonului cald toropeala specifica lunilor de vara reprezinta un factor de stres. Supraincalzirea, deshidratarea si oboseala fac sa-ti explodeze nervii. Unele cercetari au demonstrate ca in zilele caniculare numarul infractiunilor creste.


   Obisnuieste-te treptat cu temperaturile ridicate, spun expertii in terapie comportamentala si mediu.Expune-te treptat la soare, fa dusuri dese, hidrateaza-te (2-3 litri de apa pe zi) si bea ceaiuri calmante (sunatoare, tei, hamei).


   Iritatii ale pielii


   Caldura sau alimentele pot sa-ti declanseze alergii, iritatii si mancarimi ale pielii. Intre 2 si 10% dintre adulti sufera de dermatite. Desi uneori (rar) expunerea la soare amelioreaza eczema, de cele mai multe ori o inrautateste. Transpiratia irita si mai mult pielea si exacerbeaza pruritul.


   Ca sa eviti aceste probleme, poarta haine usoare, din bumbac, deschise la culoare. Daca ai o eczema, pulverizeaz-o cu apa termala tinuta la frigider. Daca iritatie se raspandeste, fa o vizita unui medic specialist.


   Ten sensibil


   Rozaceea apare prin dilatarea vaselor de sange de la suprafata pielii. Este agravata de expunerea la soare si variatiile mari de temperatura. Rozaceea apare si dispare la caldura sau emotii, apoi se permanentizeaza, in timp. Roseata difuza asociata cu o retea de vase vizibile se numeste cuperoza.


   Evita expunerea la soare, consumul de alcool, condimente, mancaruri fierbinti, inhalatii, sauna. Incearca o crema pentru tenul sensibil cuperozic sau comprese cu musetel si rozmarin.


   Micoze ale piciorului


   „Picior de atlet“. Asa se numeste infectia micotica aparuta de obicei intre degetele de la picioare, cu toate nepla-cerile ei. Pielea se descuameaza, este inflamata si iti produce mancarimi. Micozele apar si se dezvolta in medii umede si calde, ca cele din pantofii tai, vara. Sunt infectii cauzate de ciuperci care supravietuiesc in apa, pe podeaua dusurilor, la marginea piscinelor.


   Schimba-ti pantofii cat mai des si curata-i in interior cu o bucata de bumbac inmuiata intr-un antiseptic natural, cum este lotiunea de hamamelis sau arbore de ceai. Daca ai deja infectia, trateaz-o la recomandarea medicului sau farmacistului.


   Migrene


   Suferi de migrene bruste, aparute la plaja, care te sacaie toata ziua? Trebuie sa te intalnesti cu cineva dar ai o durere de cap de care nu mai poti sa scapi? Migrenele de vara pot aparea din cauza deshidratarii. Un studiu britanic sustine ca deshidratarea impiedica oxigenarea creierului, ducand la dureri de cap, oboseala si depresie.


   Bea apa. Aceleasi studii au aratat ca cei mai multi oameni beau in jur de 200 ml de apa pe zi, adica de 10 ori mai putin decat ar trebui! Daca te simti suficient de hidratata, poti sa incerci o compresa cu apa rece si ulei de menta.

 

    Frumusetea nu are un sezon, ci trebuie sa dureze tot anul. La fel, tendinta femeilor de a se pastra tinere nu are un anotimp. Odata cu trecerea anilor, muschii fetei se lasa. Fiecare emotie isi lasa amprenta pe chipurile noastre, iar imaginea pe care o reflectam in oglinda nu ne mai incanta asa tare.
   Vestea buna este ca ne putem remodela aspectul fetei fara a apela la interventii chirurgicale. Cu perseverenta in repetarea catorva miscari ale muschilor fetei si lucrand corect fiecare zona, putem avea rezultate vizibile intr-un timp scurt, fara a fi nevoie de interventii chirurgicale scumpe. Gimnastica faciala cuprinde exerciţii simple, pe care le poţi efectua dimineaţa şi seara, în faţa oglinzii, după ce te demachiezi. Cu siguranţă, cele mai multe dintre exerciţii îţi vor stârni râsul, dar în nici un caz nu te abţine. Râsul este un excelent exerciţiu pentru tonifierea musculaturii feţei.
   Cu ajutorul acestor exercitii simple si dedicand doar 20 de minute zilnic ritualului de tonifiere faciala poti netezi ridurile fine de pe fata ta si poti preveni aparitia altora noi. In cateva zile vei observa ca tenul tau este mai neted si mai luminos iar ochii iti sunt mai tineri ca niciodata!
   - Cel mai simplu exercitiu pentru obraji, pe care de multe ori il facem involuntar, este acela de a ne suge in interior obrajii tinand buzele stranse. Alternati obrajii, apoi exersati cu ambii, simultan. Dupa fiecare exercitiu relaxati-va si faceti cat mai multe repetari. Exercitiul de la polul opus acestuia este cel in care umflam cu aer cate un obraz, relaxam, apoi ii umflam pe amandoi si mentinem pozitia cat mai mult posibil.
   - Pentru conturarea pomeţilor: priveşte în oglindă şi execută tot felul de grimase care îţi vin în minte (zâmbet, mirare, diverse schimonoseli pe care le făceam în copilărie). Menţine fiecare "figură” minimum 5 secunde şi efectuează până la 10 repetări.
   - Buzele sunt sustinute muscular, astfel ca tonifierea musculaturii de la acest nivel va avea efecte vizibile in ceea ce priveste conturarea lor. Acestea se ingroasa usor si devin mult mai senzuale. Exercitiul este simplu: spuneti tare O (tuguind cat mai mult buzele) si E (tragand cat mai mult de colturile gurii in lateral). Totodata acest exercitiu ajuta la estomparea ridurilor din santul nazo-labial (cele care merg pe langa colturile gurii de la nas spre barbie avand traseu oblic).
   - Încearcă următorul exerciţiu care ajută la prevenirea apariţiei barbiei duble: lasă capul spre spate, extinzând cât de mult posibil musculatura gâtului şi a bărbiei. Execută mişcarea de 10 ori, în câte trei serii.
   - Pune-ti degetele de-o parte si de alta a mijlocului fruntii, spre laterale. Impinge apoi pielea de deasupra sprancenelor in jos, in timp ce ridici din sprancene insistent, astfel incat sa creezi o tensiune la nivelul muschilor fruntii (prin doua forte care actioneaza una impotriva celeilalte). Ramai asa timp de 30 de secunde. In cazul in care ai linii mai pronuntate, poti face exercitiul de trei ori pe zi. Acesta ridica sprancenele si diminueaza lasarea pleoapelor superioare. In plus, atenueaza liniile verticale dintre sprancene si pe cele orizontale de pe frunte.

 

    O data cu deschiderea sezonului de plaja apar si problemele cauzate de expunerea prelungita la soare. Insa recent un grup de cercetatori de la Universitatea din Edinburgh au studiat efectele radiatiilor ultraviolete asupra sanatatii umane si au ajuns la o concluzie surprinzatoare. Atunci cand se folosesc mijloacele de protectie potrivite, soarele are beneficii asupra corpului care depasesc riscul de a face cancer la piele.
    Cercetarile au dezvaluit pana acum ca lumina soarelui ajuta la reducerea presiunii arteriale si astfel scade considerabil riscurile de atac de cord sau atac cerebral. Concomitent cercetatorii sustin ca lumina solara poate prelungi viata.

   Ultravioletele scad tensiunea arteriala.

 

   Cercetatorii din Edinburgh au constatat in timpul studiilor ca radiatiile UV (ultraviolet) elibereaza un compus al carui efect principal este scaderea presiunii arteriale. Totusi, inainte de emiterea unei teorii concrete e nevoie de mai multe teste care sa stabileasca cu exactitate care este relevanta acestor descoperiri si daca expunerea la soare este, intr-adevar, benefica.
   Expunerea la soare creste considerabil nivelul de vitamina D din organism, considerata pana acum sursa tuturor efectelor bune. Insa compusul care reduce tensiunea arteriala este realizat separat de vitamina D, motiv pentru care descoperirea acestuia a durat atat.

 

   Beneficiile depasesc riscul cancerului cutanat

 

   In timpul cercetarii, dermatologii au studiat presiunea arteriala a 24 de voluntari care, mai intai, au expusi la radiatii UV stand 20 de minute sub lampi cu infrarosu. Ulterior, intr-o a doua parte a studiului, voluntarii au fost asezati iar sub lampi, doar ca de data aceasta ei erau expusi doar la caldura, razele UV fiind blocate.
   Rezultatele au aratat ca, dupa expunerea la radiatii UV, presiunea arteriala a participantilor a scazut timp de o ora. In schimb, acest fenomen nu s-a observat si atunci cand participantii au fost expusi doar la caldura, lucru care sugereaza ca efectul benefic asupra sanatatii a fost redat de razele UV.
   Totodata, In ambele cazuri, nivelul de vitamina D a ramas acelasi in timpul ambelor sesiuni. „Suspectam ca beneficiile aduse de soare asupra sanatatii inimii cantaresc mai greu decat riscul de a dezvolta cancer de piele. Munca noastra ar putea explica de ce suplimentele de vitamina D nu pot compensa singure lipsa de expunere la soare”, a explicat dr. Richard Weller, potrivit descopera.ro.

Temperaturile mari pentru aceasta perioada a anului si mini-vacanta prelungita intre 1 mai si Paste au dat oficial startul la deschiderea sezonului la bronzat.


Iti place sa stai la soare, la mare, sa te bronzezi si sa te intorci din vacanta, invidiata de toate prietenele pentru culoarea aramie a pielii tale... Insa expunerea prelungita la soare nu este intotdeauna benefica pentru sanatatea ta, mai ales in lunile caniculare iulie si august. Pentru a evita riscurile expunerii la soare si pentru a te asigura ca ziua ta pe plaja nu se termina la Urgenta e bine sa urmezi cateva sfaturi:
1. Este indicat sa nu stai in soare intre orele 11:00 - 17:00. Intre aceste ore riscul de arsuri solare si insolatie este cel mai mare;
2. Daca ai un copil mic, il poti lasa sa se joace linistiti pe plaja intre orele 7:00 – 10:00. Aerosolii sunt benefici pentru protejarea arborelui bronsic si pot ameliora tusea si astmul;
3. Daca ai pielea deschisa la culoare si vrei sa stai la soare, chiar si la orele mici ale diminetii, trebuie sa folosesti o crema cu factor mare de protectie (30+)
4. Daca ai alunite, trebuie sa-ti iei masuri suplimentare de protectie. Este de preferat ca aceste zone cu nevi pigmentati sa nu fie expuse prea mult razelor solare si, mai ales, nu in perioada 11.00 - 17.00. Accentuez acest lucru, deoarece nevii pigmentati sunt foarte periculosi daca se malignizeaza; melanomul malign este cel mai metastazant cancer. Pentru persoanele doritoare sa elimine un factor de risc, exista si posibilitatea excizarii chirurgicale a acestor "alunite".
5. Nu uita de hidratare! Daca in mod normal cantitatea recomandata este de 2 litri de lichide pe zi, vara si mai ales in timpul expunerii la soare e bine sa consumi minim 4 litri de lichide pe zi. Incearca sa eviti alcoolul (te deshidrateaza)si cafeaua si inlocuieste sucurile carbogazoase cu apa plata, ceai sau sucuri neturale de fructe si legume. Pe langa un nivel optim de hidratare, vei avea si o silueta placuta!

Astazi se inchide cea de-a doua editie a Salonului Auto-Moto Bucuresti. Timp de patru zile salonul a fost gazda unora dintre cele mai noi modele lansate pe piata, dar si catorva masini in premiera nationala. Timp de patru zile Piata Constitutiei a fost plina de amatori de masini dar si de iubitori de doua roti. Cea mai inedita aparitie in cadrul standurilor dedicate pasionatilor de motociclete a fost, de departe, cel al Asociatiei Moto Free Riderscare au promovat un eveniment numit "Iubim 2 roti",

evenimentul are loc pe data de 27 Aprilie. Fanii motocicletelor au avut si alte motive pentru a calca pragul acestui eveniment; pe langa modelele de la Aprilia, Kawasaky sau Triumph, lansate in premiera in Romania, ei au putut admira si motociclete create la comanda, prezentate de femei frumoase.

Prima impresie a fost faptul ca salonul a fost lovit de criza din domeniul auto, avand in vedere ca au fost cu vreo 20 de dealeri mai putin fata de anul trecut. Insa acest lucru a insemnat un spatiu de desfasurare mai mare pentru exponate, asa ca nu a trebuit sa astepti la rand ca sa vezi un automobil sau sa nu ai loc sa deschizi o portiera.

In plus, am remarcat din nou absenta producatorului autohton Dacia, care nu a venit si in Bucuresti sa isi prezinte noul Logan MCV sau seria limitata Duster Adventure, lansate la Geneva. Insa anul acesta Tiriac Auto a facut o adevarata desfasurare de forte la standul, compensand faptul ca a ratat anul trecut expozitia.

Salonul Auto Moto Bucuresti ar putea fi cu usurinta confundat cu un targ, insa formatul si decorul apartin unui salon auto. Evenimentele care au avut loc in fiecare zi (precum demonstratii de cascadorie si concerte) au transformat ceea ce ar fi putut fi o simpla expozitie de masini si motociclete intr-un show veritabil. 

 

Copyright @2013 OnSezon.ro

Top Desktop version